השבוע לעשות כל יום פעילות גופנית, עד שהגוף לא יעמוד בזה יותר. מאחר והכושר בקנטים זה לא יגזול יותר מדי זמן.
ללכת ברגל מהעבודה לאוטובוס במקום לקחת רכבת. לפחות כל עוד לא יגיע השלג שהבטיחו.
אולי ככה אני אצליח לאפס את עצמי שוב למצב טוב.
בדרך כלל אין לי ריבים עם המשקל, מקסימום אני אעלה מידה, אני כבר יודעת איך לרדת חזרה כשאני ארצה. הבעיה היא שלא הבאתי איתי מהארץ את המכנסיים במידה גדולה ולא בא לי עכשיו קניות מבאסות.
כן כן לכי על זה (תרתי משמע)
השבמחקתרגישי נהדר עם זה 😄
בהצלחה! אגב את יכולה למשל לקפוץ עם דילגית בבית איזה 10 ד’ ביום זה מעולה, אני שמה לעצמי פלייליסט מספוטיפיי משהו קצבי וקופצת. יש את אתגר הפלאנק שהוא נחמד אם תרצי אשלח לך..
השבמחקובכלל כל ספורט שאת נהנת ממנו ועושה לך טוב...
אני חושבת שרק כשאני נהנת מהפעולה אני חוזרת לעשות אותה אז תמצאי משהו נחמד וכיפי ולכי על זה :)
ממש בא לי לעשות יוגה וספינינג אבל הכל בפאקינג גרמניייתתת!! אוף
טוב, מחר מתחיל האביב אז אפשר לעשות הליכות וריצות ;)
איזה קטע, יש לנו דלגית בבית שקיבלתי באיזה יריד, אולי באמת אני אתחיל. בעקרון יש לנו חדר כושר מינימלי בבניין אבל לרדת אליו זה השקעה.
השבמחקמי אמר שמחר מתחיל האביב? לנו הבטיחו שלג
אני מדלגת בדירה :) אנחנו קומה ראשונה..
השבמחקממליצה להדליק מוסיקה קצבית מאוד עוזר
מחר 1.03 זה האביב לא??? גם אם יורד שלג ;)
אני יודעת שאני יותר מדי זמן בארצות הברית כשאני קוראת את ההודעה שלך ותוהה למה את אומרת שהשלישי לינואר זה אביב :$
השבמחקאבל וואלה, מחר כבר מרץ. איזה קטע :)
לגמרי! חהחה .תחזרו כבר!! ( אומרת גם לעצמי)
השבמחקאם כתבת - זה יקרה. (כמו הכותרת) בהצלחה!
השבמחקלו רק זה באמת היה עובד ככה...
השבמחקתתפלאי, אבל כשכותבים המוח מתייחס למילה הכתובה יותר ברצינות מאשר למחשבה. הסיכוי להצלחה גדל.
השבמחקאם את זוכרת את אפליקצית "יומן האושר" שפיתחנו לאנדרויד, מחקרים מצאו שכשאת כותבת ביומן האושר דברים טובים שקרו לך - יש יותר סיכוי להעצים את האושר/כיף מאשר לחשוב עליהם. אותו רעיון.
בכל מקרה, הפירגון שלנו פה גם יעזור
וואלה, אז סופשבוע אני אכתוב שאני הולכת לעשות מיסים.
השבמחקבינתיים הפרגון בהחלט עוזר :)